تمام آنچه باید درباره سردردهای گردنی (سرویکوژنیک) بدانید

سردرد سرویکوژنیک نوعی سردرد است که منشا آن در عضلات، مفاصل یا ساختارهای عصبی گردن است. این نوع سردرد می تواند در اثر آسیب، فشار یا التهاب در گردن ایجاد شود.

علائم سردرد سرویکوژنیک:

• درد در پشت سر، گردن، شانه ها یا بالای بازوها
• درد تیرانداز یا سوزن سوزن شدن در سر و گردن
• سفتی گردن
• محدودیت در حرکت گردن
• تهوع یا استفراغ
• سرگیجه

علل سردرد سرویکوژنیک:

• آرتروز گردن
• آسیب دیدگی گردن، مانند ضربه شلاقی
• اسپاسم عضلات گردن
• فتق دیسک گردن
• تنش عضلانی
• وضعیت نامناسب بدن

تشخیص سردرد سرویکوژنیک:

پزشک برای تشخیص سردرد سرویکوژنیک، سابقه پزشکی و علائم شما را بررسی می کند. همچنین ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد تا ببیند آیا مشکلاتی در گردن شما وجود دارد یا خیر. در برخی موارد، ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI برای رد سایر علل احتمالی سردرد شما تجویز شود.

درمان سردرد سرویکوژنیک:

درمان سردرد سرویکوژنیک به علت آن بستگی دارد. درمان های رایج عبارتند از:

• داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
• داروهای تجویزی، مانند شل کننده های عضلانی یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)
• فیزیوتراپی
• تزریق استروئید
• جراحی (در موارد نادر)

پیشگیری از سردرد سرویکوژنیک:

با انجام اقداماتی می توانید از بروز سردرد سرویکوژنیک پیشگیری کنید، مانند:

• حفظ وضعیت مناسب بدن
• انجام تمرینات کششی و تقویتی برای گردن
• اجتناب از فعالیت هایی که فشار زیادی بر گردن شما وارد می کند
• مدیریت استرس

علائم:

• درد: درد ناشی از سردرد سرویکوژنیک می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. این درد می تواند به صورت تیرانداز، سوزن سوزن شدن یا درد مبهم باشد.
• محدودیت حرکتی: سفتی و محدودیت در حرکت گردن از علائم شایع سردرد سرویکوژنیک است.
• علائم دیگر: تهوع، استفراغ، سرگیجه و حساسیت به نور و صدا از علائم دیگر این نوع سردرد هستند.

علل:

• آرتروز گردن: ساییدگی و پارگی غضروف در مفاصل گردن می تواند منجر به آرتروز شود. این امر می تواند باعث درد و التهاب در گردن و سردرد سرویکوژنیک شود.
• آسیب دیدگی گردن: ضربه شلاقی، تصادفات رانندگی، سقوط و سایر آسیب ها می تواند به عضلات، مفاصل یا ساختارهای عصبی گردن آسیب برساند و منجر به سردرد سرویکوژنیک شود.
• اسپاسم عضلات گردن: تنش و انقباض عضلات گردن می تواند باعث درد و سردرد شود.
• فتق دیسک گردن: دیسک های بین مهره ای گردن می توانند فتق پیدا کنند و به اعصاب فشار وارد کنند. این امر می تواند باعث درد، بی حسی و ضعف در گردن و بازوها و همچنین سردرد شود.
• تنش عضلانی: استرس می تواند باعث تنش عضلانی در گردن و شانه ها شود و منجر به سردرد شود.
• وضعیت نامناسب بدن: خم شدن به جلو برای مدت طولانی، مانند هنگام کار با کامپیوتر یا تلفن همراه، می تواند فشار زیادی بر گردن وارد کند و منجر به سردرد شود.

تشخیص:

• معاینه فیزیکی: پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد تا ببیند آیا مشکلاتی در گردن شما وجود دارد یا خیر.
• آزمایش های تصویربرداری: در برخی موارد، ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI برای رد سایر علل احتمالی سردرد شما تجویز شود.

درمان:

• داروهای مسکن: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
• داروهای تجویزی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای تجویزی مانند شل کننده های عضلانی یا NSAIDs را برای تسکین درد و التهاب تجویز کند.
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات گردن، افزایش انعطاف پذیری و بهبود وضعیت بدن کمک کند.
• تزریق استروئید: تزریق استروئید می تواند برای کاهش التهاب و درد در گردن استفاده شود.
• جراحی: در موارد نادر، ممکن است برای درمان مشکلات ساختاری در گردن، مانند فتق دیسک، نیاز به جراحی باشد.

پیشگیری:

• حفظ وضعیت مناسب بدن: صاف نگه داشتن کمر و گردن هنگام نشستن و ایستادن می تواند به کاهش فشار بر گردن کمک کند.
• انجام تمرینات کششی و تقویتی: انجام تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات گردن می تواند به تقویت و انعطاف پذیری آنها کمک کند.
• اجتناب از فعالیت هایی که فشار زیادی بر گردن شما وارد می کند: از حمل اشیاء سنگین روی سر یا شانه ها و خم شدن به جلو برای مدت طولانی خودداری کنید.
• مدیریت استرس: تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق می تواند به کاهش تنش عضلانی و پیشگیری از سردرد کمک کند.

نکات مهم:

• سردرد سرویکوژنیک یک نوع سردرد شایع است که می تواند ناتوان کننده باشد.
• علل مختلفی برای این نوع سردرد وجود دارد.
• تشخیص و درمان مناسب به عهده پزشک است.
• با انجام اقداماتی می توان از بروز سردرد سرویکوژنیک پیشگیری کرد.